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Sódio e açúcar: saiba qual é a quantidade recomendada para sua dieta diária

Você ingere a quantidade adequada de sódio e açúcar para o seu organismo? O excesso desses elementos no corpo pode ser altamente prejudicial à saúde, conforme explica a nutricionista Pâmela Sarks, que também aponta alguns alimentos que podem ser inseridos na dieta diária:

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