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Entenda o que é a “dieta low carb”

 

Já ouviu falar em “dieta low carb”? Ela é baseada no baixo consumo de carboidratos e na maior ingestão de proteínas e, segundo estudos, pode ser até três vezes mais efetiva no processo de emagrecimento do que outras dietas convencionais.

A nutricionista esportiva Ázula Narayama explica:

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