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Entenda como funciona o jejum intermitente

 

No jejum intermitente, as pessoas aumentam gradativamente a quantidade de horas sem comer.

Apesar de ser eficiente para o emagrecimento, é importante que o método seja acompanhado por um médico, pois os riscos para o organismo são grandes se o jejum for feito inadequadamente.

A nutricionista Patrícia Alves explica como a dieta deve ser feita:

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