Jejum Intermitente pode ajudar na perda de peso

O jejum intermitente é um modelo de dieta que vem ganhando cada vez mais adeptos. Algumas pessoas ficam 10, 16 horas, ou até mais, sem comer. A pergunta é: esse método contribui para o emagrecimento? Segundo a nutróloga Fernanda Chierici, é importante manter a constância e ele serve para administrar os nossos padrões hormonais e assim emagrecer. Além disso, o jejum intermitente está associado a longevidade e qualidade de vida.

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