Mexa-se exercícios com Kattlebell

Os kettlebells, pesos que parecem balas de canhões com alças grossas, eram as armas preferidas dos levantadores de peso russos há mais de um século. Só agora suas qualidades estão sendo reconhecidas nos Estados Unidos. Os pesos oferecem todos os benefícios do treinamento com halteres e mais um pouco. As alças super grossas desafiam a pegada e o posicionamento dos pesos em relação à alça e trabalham ainda mais o tronco. Assista aí!