Entenda os benefícios que as sementes geram ao corpo humano

A nutricionista Vanessa Costa explica quais são as vantagens do consumo das sementes. Além de ajudar a perder peso, a controlar o colesterol e regular o trânsito intestinal, elas ainda auxiliam no aumento da massa magra. Os grãos podem ser acrescentados em qualquer dieta e de várias formas, como em sucos, pães e, até mesmo, carnes.

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