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Confira dicas de alimentos que ajudam a elevar o “colesterol bom”

 

“Gordura faz mal”. Quantas vezes você já ouviu essa frase? Apesar de muito se falar em dieta balanceada, é importante saber que certos tipos de gorduras são necessários para elevar o “colesterol bom” de que o organismo necessita.

A nutricionista Marina Tinoco destaca alguns alimentos que possuem a chamada “gordura boa”, como o abacate, as nozes e a azeitona, por exemplo.

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