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Confira dicas de como voltar das férias sem estresse

O mês de fevereiro e o fim das férias começam a agitar a rotina das famílias no início do ano. Nesse período, é possível que o estresse tome conta das casas, mas existe uma forma de evitar que a ansiedade afete os relacionamentos familiares. É o que indica a psicopedagoga Vanessa Resende.

“Ordem e planejamento ajudam a evitar que o estresse faça parte da volta das férias. Uma casa sem ordem acaba virando uma bagunça, deixando tanto os pais quanto os filhos em situação de estresse”, explica a psicopedagoga. Vanessa diz que a disciplina é fundamental para evitar os desconfortos na volta à rotina.

“Começar, uma ou duas semanas antes da rotina voltar, a usar os horários normais pra almoçar e acordar é muito importante”, argumenta Vanessa. “Não coloque peso na sua vida, tudo começa dentro do seu coração. Você começa a se estressar e leva ansiedade para dentro de casa. Isso não pode acontecer”, finaliza a psicopedagoga.

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